دکتر لاغری در شهریار کیست و چگونه میتواند به لاغر شدن کمک کند؟ انسان برای بقا و سلامتی خود به غذا نیاز دارد و خوردن غذا یکی از مهمترین نیازهای انسان است. تغذیه مناسب و سالم تاثیر زیادی در افزایش طول عمر و سلامت روحی و جسمی افراد دارد. از جنبه های مهم علم تغذیه می توان به رژیم درمانی، اصول علم تغذیه، ارزش غذا و تغذیه مناسب اشاره کرد. رژیم درمانی برای بیماری های مختلف اعمال می شود و نوع رژیم غذایی را برای بیماری های مختلف تعیین می کند.

اصول علم تغذیه همچنین بررسی می کند که چه فرآیندی روی غذای مورد استفاده برای جذب یا دفع انجام می شود. طبقه بندی و تعیین میزان ویتامین ها، مواد معدنی، ارزش غذایی و سایر مواد مفید موجود در غذاها بر عهده اداره تغذیه است. یکی از اهداف اصلی علم تغذیه تعیین برنامه غذایی مناسب است.

دکتر لاغری و متخصص رژیم درمانی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با ارائه اطلاعات و مشاوره در مورد رابطه بین غذا و سلامت جسمی و روانی افراد، رفاه را در جامعه ارتقا می دهد. همچنین متخصص تغذیه می تواند با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی و با توجه به شرایط آنها برای گروه ها و افراد مختلف جامعه مانند کودکان، بیماران، میانسالان، افراد چاق و لاغر برنامه غذایی تهیه کند.

همانطور که یک پرستار باید عاشق کار خدماتی باشد و به کار خود علاقه مند باشد، یک متخصص تغذیه نیز باید به کار خدماتی علاقه داشته باشد و روحیه خدمتگزاری داشته باشد. زیرا این حرفه با سلامت روان افراد ارتباط مستقیم دارد و متخصص تغذیه باید حوصله لازم را برای صحبت با بیماران داشته باشد.

به همین دلیل، دانشجویانی که می خواهند پس از فارغ التحصیلی به کار مشاوره مشغول شوند، باید 3 سال سابقه کار در بیمارستان نیز داشته باشند. لازم به ذکر است علاقمندان و متقاضیان این رشته باید در دروس پایه این رشته مانند زیست شناسی و شیمی مهارت لازم را داشته باشند.

وظایف متخصصین تغذیه یا دکتر لاغری

کسانی که در زمینه علم تغذیه فعالیت کرده اند و یا از خواص و اهمیت مواد غذایی آگاهی بالایی دارند، متخصص تغذیه نامیده می شوند. مهمترین و اساسی ترین نیاز هر انسانی غذا است که به علم تغذیه انسان کمک می کند تا به یک برنامه غذایی مفید و حساب شده برسد. نیاز و توجه مردم به متخصص تغذیه زمانی آشکار شد که جامعه و همچنین مردم آن جامعه به اهمیت تغذیه برای طول عمر و تأثیر آن بر سلامت جسم و روح پی بردند.

متخصصان تغذیه باید با توجه به شرایط افرادی مانند کودکان، بزرگسالان، میانسالان، چاق یا لاغر بودن، بیماری و موارد دیگر میزان و نوع تغذیه را تعیین کنند. گاهی اوقات افراد به بیماری های خاصی مانند بیماران کلیوی، دیابت و سرطان مبتلا می شوند. بنابراین به دلیل شرایط حساس و خاص باید برنامه غذایی خاصی داشته باشند که متخصصان تغذیه به راحتی می توانند این کار را انجام دهند.

یک دکتر لاغری در شهریار چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

برخی از مهمترین ویژگی هایی که یک دکتر لاغری خوب باید داشته باشد تا بتوانید بهترین متخصص تغذیه در شهر شما، شهریار، تهران و ایران را بدانید:

• داشتن تخصص، مهارت و سواد لازم در زمینه تغذیه و رژیم درمانی

افراد با دانش و تجربه بالا در زمینه تغذیه به راحتی می توانند با توجه به جنسیت، شرایط بدنی، سن و سایر شرایط، رژیم غذایی تنظیم کنند که جدای از اصلاح اضافه وزن یا کاهش وزن، سلامتی بیمار را به هیچ وجه به خطر نیندازد. متأسفانه مشاهده می شود که بسیاری از افرادی که در زمینه رژیم درمانی فعالیت می کنند، هیچ گونه مهارت، تحصیلات آکادمیک و تجربه پزشکی مرتبط ندارند و با تبلیغات فراوان و ادعاهای نادرست نامی برای خود دست و پا کرده اند و مشتریان زیادی دارند. با مراجعه به چنین متخصص تغذیه به هیچ وجه به نتیجه مطلوب نخواهید رسید و با عوارض جبران ناپذیری مواجه خواهید شد. برای انتخاب بهترین متخصص تغذیه بهتر است سوابق علمی و تحصیلی او را بررسی کنید و از نظرات افرادی که قبلا برای رژیم درمانی به این متخصص تغذیه مراجعه کرده اند غافل نشوید.

• با سابقه درمانی درخشان و سالها تجربه در رژیم درمانی

همانطور که در بالا ذکر شد، نظرات مثبت کسانی که با متخصص تغذیه مشورت می کنند در تعیین بهترین متخصص تغذیه تاثیرگذار است. وقتی به رزومه پزشک خود نگاه می کنید و پر از نکات مثبت و بازخورد مثبت افرادی است که توانسته اند با رژیم درمانی مشکل خود را حل کنند، مطمئن خواهید شد که این پزشک بهترین انتخاب است.

• اخلاق و رفتار بسیار خوب

داشتن سوابق تحصیلی درخشان، سالها تجربه، تخصص، سواد بالا و …. . در انتخاب بهترین پزشک، تغذیه مناسب است. اما نحوه برخورد پزشک با بیمار نیز بسیار مهم است. پزشک خوب، پزشکی است که بتواند با بیماران خود ارتباط درستی برقرار کند و مشکلات آنها را با صبر و حوصله حل کند. اگر پزشک اخلاق خوبی داشته باشد، بیمار به او احساس نزدیکی می کند و به راحتی سوالات و مشکلاتش را از او می پرسد. این از روند بهبود سریعتر جلوگیری می کند.

• اطلاعات به روز شده

بسیاری از افراد ممکن است به دلیل تجربه زیاد، ترجیح دهند به پزشک مسن تر مراجعه کنند تا پزشک جوان. تجربه درمان در انتخاب بهترین متخصص تغذیه بسیار مهم است، اما علم پزشکی به سرعت در حال تغییر است، بنابراین لازم است پزشک همیشه اطلاعات به روز داشته باشد. مهم نیست که سن پزشک چقدر است، مهم این است که اطلاعات و روش های درمانی او کاملاً مطابق با علم روز دنیا باشد.

• ارائه مشاوره صحیح به بیماران

بهترین پزشکان دنیا قبل از انجام معاینه و ارائه خدمات به بیماران خود مشاوره می دهند تا از مشکلات پیش روی مراجعه کننده مطلع شوند و با توجه به شرایط بیمار بهترین خدمات را ارائه دهند.

ارتباط دکتر لاغری و رژیم غذایی

رژیم غذایی به انواع غذاهایی که فرد در طول روز مصرف می کند اشاره دارد. می توان گفت کار اصلی متخصصان تغذیه این است که بر اساس شرایط موجود یک فرد، همان رژیم غذایی را تعیین کنند. متخصص تغذیه میزان کالری، ارزش غذایی، میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا را تعیین می کند و به فرد کمک می کند تا بدنی سالم داشته باشد.

حال ممکن است این سوال پیش بیاید که کارشناسان بر چه اساسی این رژیم را برای فرد مورد نظر تجویز می کنند. زمانی که به متخصص تغذیه مراجعه می کنید، از شما می خواهد که لیستی از رژیم غذایی روزانه خود را در اختیار او قرار دهید و متخصص تغذیه نیز بر اساس همان عادات غذایی، یک رژیم غذایی مناسب برای شما می نویسد.

یکی دیگر از وظایف متخصصان ایجاد انگیزه در فرد به خصوص کسانی است که از چاقی رنج می برند و می خواهند وزن خود را کاهش دهند و همچنین دادن برنامه و دستورات منظم با ارزش غذایی بالا است. اما کسانی هم هستند که به دنبال رژیم غذایی برای افزایش وزن هستند. معمولا برای افزایش وزن، متخصصان تغذیه غذاهای حاوی کربوهیدرات را توصیه می کنند.

BMI چیست؟

شاخص توده بدنی یا BMI یک مقدار عددی است که از فرمول ریاضی تقسیم وزن افراد بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد او بر حسب سانتی متر بدست می آید. اگر این عدد بین 20 تا 24.9 باشد، وزن فرد در محدوده طبیعی است. اما زمانی که این عدد از این مقدار فراتر رفت و به حدود 29.9 رسید، فرد دچار اضافه وزن می شود که بهتر است با رعایت سبک زندگی و رژیم غذایی سالم و همچنین افزایش تحرک، وزن خود را کاهش داده و به حد طبیعی برسانید.

اگر فردی این کار را انجام ندهد، احتمالاً به زودی شاخص توده بدنی او به 30 می رسد و بیشتر از این مقدار، می تواند باعث مواردی مانند دیابت، انواع سرطان، بیماری های قلبی عروقی، کبد چرب و بسیاری موارد دیگر شود.

عوارض چاقی و BMI بالا

چاقی یکی از علل اصلی مرگ و میر است زیرا با تجمع چربی در سیستم طبیعی بدن اختلال ایجاد می کند و ترشح هورمون ها کاهش و افزایش و حد طبیعی خود را از دست می دهد که در نهایت باعث بیماری اندام های مختلف می شود، می تواند باعث نارسایی، سرطان شود. و به طور کلی بیماری های جدی که در بسیاری از موارد قابل جبران نیست.

چاقی معمولاً تعریف خاصی ندارد و اگر مقدار BMI بیشتر از 30 باشد می گوییم فرد چاق است. اگر BMI بسیار بالاتر از این مقدار است و فرد برای زندگی با مشکلات زیادی مواجه است، باید کاری انجام دهد که بتواند وزن را کاهش دهد.

کاهش وزن با کمک ورزش هایی که منجر به افزایش تحرک فرد می شود، همراه با کنترل میزان کالری وارد شده به بدن می شود که موثرترین و مقرون به صرفه ترین راه برای غلبه بر اضافه وزن است، اما باید توجه داشت که اگر BMI فرد خارج از کنترل باشد و با ورزش و رژیم غذایی قابل کنترل نباشد، باید تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گیرد. چاقی و BMI بالا عوارض مختلفی را به همراه خواهد داشت که در این قسمت به شرح آنها می پردازیم:

• بیماری های قلبی و عروقی
• کاهش اعتماد به نفس
• دیابت
• فشار خون بالا
• کبد چرب
• انواع سرطان ها

زندگی سالم نعمت بزرگی برای سلامت جسم و روح انسان است و باید اطمینان حاصل شود که همیشه تحرک کافی در زندگی وجود داشته باشد و در صورت امکان برنامه ورزش منظم به صورت هفتگی تنظیم شود تا کالری ورودی و موجود در بدن قبل از تبدیل شدن به چربی سوزانده شود. سبک زندگی سالم سلامت را تضمین می کند و احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از چاقی را به حداقل می رساند.

نکته نهایی در مورد دکتر لاغری در شهریار|دکتر تغذیه در شهریار|پزشک تغذیه در شهریار|مطب تغذیه شهریار

یکی از پیامدهای عصر صنعتی، کم تحرکی و مصرف فست فودها و غذاهای چرب است که عامل اصلی چاقی محسوب می شوند. این مشکل نه تنها در بین بزرگسالان و نوجوانان، بلکه در بین کودکان نیز رایج است. چاقی علاوه بر اینکه باعث نارضایتی افراد از ظاهر خود می شود و اعتماد به نفس خود را از دست می دهد، عامل بیماری های مختلف است.

امروزه راه های زیادی برای کاهش وزن اضافی و داشتن اندامی خوب وجود دارد که افراد با توجه به توانایی های جسمی و روحی خود می توانند از آنها استفاده کنند. در واقع، اگر کالری بیشتری از آنچه دریافت می کنید بسوزانید، هرگز وزن اضافه نمی کنید. همراه با چاقی، طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و آرتریت ایجاد می شود.

اگر اضافه وزن دارید، احتمالا به دنبال راه حلی برای رسیدن به وزن ایده آل و کاهش وزن هستید. پیشنهاد ما به شما دکتر لاغری و متخصص تغذیه در کلینیک زیبایی و لاغری روژه در شهریار تهران است.

دکتر رژیم درمانی و لاغری شهریار

متخصص تغذیه شهریار

رژیم درمانی تخصصی در شهریار

هلدینگ تبلیغاتی